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天临三年的论文党们,你们的头发还好吗?

来源:中国财经时报网 发布时间:2021-06-30 22:03:48

2019年,演员翟天临一句“不知知网”不但惹来了自己人设的崩塌,也因此引发了学术界的大震动。如今,距离“翟天临学术造假事件”已经过去三年了,在这三年中,论文审查机制和查重制度愈发严格,很多人抱怨论文季的压力让人喘不过气。熬夜写论文,精神压力大,抓挠头皮甚至会带下来一团头发,还伴随着大片的白色雪花状头皮屑……

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(图片源自网络)

区分生理性头屑和病理性头屑

在医学上,头屑分为两种。一种是生理性头屑,这种属于正常情况,只要平时及时洗头,就不会产生什么影响。还有一种就是病理性头屑了。产生病理性头屑最主要原因,是头皮的油脂分泌过多,头皮被真菌感染,从而出现头皮发痒、头屑增多并且反复发作,让人忍不住反复抓挠,导致头皮状况进一步恶化1。

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(图片源自网络)

马拉色菌是导致头屑产生的元凶

这个导致头皮感染的真菌,就是马拉色菌。研究证明,除去遗传等先天问题,大部分人出现的头屑、头油问题,罪魁祸首就是马拉色菌。马拉色菌是一种“嗜脂”性真菌,如果头皮油脂过度分泌,就会为头皮生态环境中本来就存在的马拉色菌提供大量食物,导致马拉色菌出现繁殖异常,进而造成表皮代谢加速,头皮角质化的表皮细胞脱落过程加速,表皮细胞会成群大片脱落,形成头屑2。

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(图:马拉色菌 图片来自网络)

不良生活方式会加重头屑产生

头屑的产生也与不良的生活方式息息相关,以下不良生活方式都会导致头皮微生态失衡:

·熬夜

·精神压力大

·饮食不规律

这些不良生活方式都会导致马拉色菌过多繁殖,引发脂溢性皮炎等疾病,从而加剧头屑产生、恶化头油、脂溢性脱发等问题3。

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酮康唑洗剂通过抑制马拉色菌解决头屑问题

《亚洲脂溢性皮炎诊疗共识(2016年版)》指出,对于中度脂溢性皮炎,1~2%的酮康唑洗剂是外用抗真菌的首选药物4。酮康唑是专门针对马拉色菌的一种抗真菌成分。它可以有效地减少头皮的出油情况,并且杀灭头皮中已经存在的马拉色菌,同时有助于改善头皮环境。酮康唑洗剂中含有2%的酮康唑,是常用的抗真菌洗剂:

·酮康唑洗剂可以从根源上抑制马拉色菌,解决头屑、头油等问题;

·酮康唑洗剂的安全性较好,不会对头皮和头发造成损伤;

·酮康唑洗剂每周使用一到两次,通常连续使用四周为一个疗程,也可以搭配日化洗发水一同使用。

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洗头频率要适当

还有一个问题也要注意,那就是平时洗头的频率要适当:

·过于频繁地洗头会破坏头皮的油脂平衡,加重头油,头屑、脱发问题;

·洗头次数过少,则可能导致油脂进入毛囊,影响头发生长,加重脱发。

科学的做法是,根据自己的发质以及季节变化等情况的不同确定每周的洗头次数。

最后,建议各位要正确对待和平衡论文带来的压力,尽量保持规律的作息和饮食,给头皮营造一个健康的环境,也给自己的身心营造一个健康的环境!

参考文献

1.王丽等.头皮微生物多样性与去头屑活性成分研究进展.微生物学通报. Oct. 20, 2019, 46(10): 2772−2780.

2.J, V.C., The in vitro antifungal activity of ketoconazole, zinc pyrithione, and selenium sulfide against Pityrosporum and their efficacy as a shampoo in the treatment of experimental pityrosporosis in guinea pigs. Journal of the American Academy of Dermatology, 1990. 6 Pt 1(22).

3.赵昀.头皮缺调理健发尚不足[J].中华养生保健,2012,(1):12-13.

4.Skin Appendage Disord. 2016 May;1(4):187-96.

责任编辑:FG003

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